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宵夜吃什么好 宵夜吃什么不发胖
现在很多人都会选择吃宵夜，导致越来越胖十分不健康，但是晚上太饿怎么办呢，每个人肯都想吃不胖，那么应该怎么做呢，下面小编跟大家介绍宵夜吃什么不发胖。 宵夜 宵夜吃什么不发胖 1，色氨酸食物——降低兴奋度 代表食物：小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一...
06月15日[小知识]浏览：582
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家长们注意咯 儿童慢性胃炎要如何调理
儿童是发育的关键时候，但是儿童小时候很多病痛，抵抗力又低，所以有些儿童会患有慢性胃炎，那么儿童慢性胃炎要如何调理呢？下面一起来看看。 儿童 儿童慢性胃炎要如何调理 儿童时期是生长发育的高峰，更需要如牛奶、炖蛋、鱼、豆制品、面条、粥、新鲜蔬菜、水果等营养丰富的食物。另外可以吃一些对胃消化...
06月01日[小知识]浏览：660
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清明吃什么蔬菜最健康？春季时令蔬菜推荐
蔬菜中含有丰富的营养，多吃蔬菜人体有良好的健康效果，不但人们能够补充足够的维生素和矿物质，还能通过吃蔬菜和水果补充水分。不妨就趁着清明假期在家做几道清淡的素食给自己的肠胃也放个假吧！那么清明吃什么蔬菜最健康呢？一起来看看吧！...
05月29日[小知识]浏览：699
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红枣好处多多 女性吃红枣有哪些好处
红枣是我们经常会吃到的，红枣是常见的保健食物，那么女性吃红枣有哪些好处呢?对女性来说红枣的具有什么作用呢?下面我们就来了解一下。 红枣 女性吃红枣有哪些好处 一、红枣有补脾、养血、安神作用 晚饭后用红枣加水煎汁服用即可，或者与百合煮粥，临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克...
05月16日[小知识]浏览：592
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失眠看过来 有助快速入睡的9种食物
失眠相信很多人都试过，失眠时很难受，那么失眠怎么办呢?失眠要如何缓解呢?下面我们就来了解一下有助快速入睡的9种食物。 失眠 有助快速入睡的9种食物 1.莴苣。营养学家吉莲·麦克凯斯称，莴苣中的汁液含有一种类似鸦片的叫做莴苣苦素的物质，晚上吃能帮你安眠和放松。 2.甘菊茶。一杯热气腾腾...
05月11日[小知识]浏览：688
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草莓的功效与作用以及注意事项
草莓是现在这个季节比较流行的水果，很多人都特别喜欢吃草莓，觉得草莓酸酸甜甜味道很好。然而草莓有些什么功效呢？草莓的作用又有哪些呢？亲，您一定也想了解吧。那么我们一起往下阅读吧^_^ 草莓的功效： 成分：莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大...
05月07日[小知识]浏览：635
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端午节吃粽子不长胖的方法
端午节又准备到了，第一个想到的就是美味的粽子呢?对于粽子是不是喜欢吃却有怕胖?没关系，今天小编在这里就是要教大家几个吃粽子吃不胖的方法，赶紧来学习下吧。 粽子 吃粽子不长胖的方法 其实，吃粽子之所以很容易发胖，主要是因为粽子的热量实在是太高了，一个粽子的热量甚至比一大碗米饭都高，而很多...
04月23日[小知识]浏览：583
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柠檬的这些功效和妙用你猜到了吗？
提到柠檬的功效与作用，大多数人都能想到很多。不过，在这里小编所要介绍的也许是你完全没有猜到的好处哦。除了可以泡水喝以外，柠檬还会有哪些好处呢？...
04月11日[小知识]浏览：780
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注意咯！婴幼儿可以喝蜂蜜吗？
生活中我们会经常吃蜂蜜，蜂蜜是营养的保健佳品，平时吃一些蜂蜜是有好处的，那么婴幼儿可以喝蜂蜜吗?下面我们就来了解一下。 蜂蜜 婴幼儿可以喝蜂蜜吗 蜂蜜治疗多种疾病的良药。因为它含有丰富的果糖、葡萄糖和维生素C、K、B2、B6以及多种有机酸和人体必需的微量元素等。许多年轻的父母，喜欢在喂...
04月05日[小知识]浏览：576
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