用艾叶泡脚有啥效果 艾叶泡脚的好处与禁忌

俗语有云：“树枯先枯根，人老脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生”，很多人晚上都习惯用热水泡脚，缓解疲劳。现在的年轻人也越来越重视养生，会选择一些适当的方法来保养自己的身体。

艾叶是一种很好的养生中药材，只要合理使用，就能给身体带来益处。你不妨在睡觉前用它泡脚，一段时间后，可能有助于改善一些身体问题。

坚持睡前用艾叶泡脚，一段时间后，可能会帮助你改善这4类问题。

1. 缓解脚气和脚癣

艾叶性辛，有很好的燥湿作用。我们用艾叶泡脚，可以除湿、止痒、去脚气。

香港脚患者可以将艾叶晒干，然后用水将艾叶煮沸，艾叶汤泡脚可以缓解水疱与止痒作用。

2. 缓解疲劳，改善睡眠

随着年龄的增长，人的睡眠质量会越来越差，尤其是人到中年以后，每天忙得喘不过气来，晚上很容易失眠。如果你有失眠的烦恼，我们不妨在睡前坚持用艾叶泡脚，不仅可以缓解疲劳，还能起到按摩穴位的作用。

睡前泡脚可以放松紧张的情绪，达到舒筋活血的效果。

3. 暖身散寒

生活中很多人都有手脚冰凉的症状。这个时候，我们可以通过泡脚来改善它，但是这种方法只能暖手暖脚，若想从内而外的改善这个问题，可以加入艾叶来泡脚。

艾叶性质温和，能排泄体内的湿热之气，能达到散寒暖身的功效。

4. 调经

艾叶具有很好的活血、暖宫、散寒、祛火除湿的作用。女性用艾叶煮水泡脚，有助于调和气血、散寒除湿、温经调经，好处多多，对调节寒宫很有帮助。

由于种种原因，目前仍有较多的女性患上了冷宫。女性可以选择用艾草泡脚，这样可以缓解疼痛。

艾耶浸泡足的禁忌症

虽然用艾叶水泡脚很好，但尽量避免空腹或饭后泡脚。用艾叶泡脚的时候，泡的时间不要太长，尽量控制在15—30分钟左右，而且水温也不要太高，尽量保持在45度左右。

如果用艾叶泡脚的时间过长，会感到头晕、胸闷。泡脚时，尽量不要吃生冷食物，更不要喝酒，以免降低药物的药效。

艾叶的副作用是容易加速血液流动，甚至引起胸闷、心慌等症状。一旦出现这种症状，必须立即停止泡脚，适当休息以缓解。。

在用艾蒿叶泡脚的时候，也有一些需要我们大家都明白的

▲儿童不准用艾叶水泡脚。

孩子的身体发育不成熟。如果用艾叶泡脚，可能会给自己带来一些不必要的因素，所以小孩子不适合用艾草泡脚。

▲孕妇不允许用艾叶泡脚。

孕妇是一个特殊的人群，艾叶有活血化瘀的功效，泡脚可能会给自己带来不确定性，所以不建议孕妇用艾叶泡脚。

▲浸泡时间不宜过长。

一般泡脚的时间应控制在10—20分钟左右。如果时间过长，会对身体造成损伤。头上微微出汗为宜，否则，容易出现心跳加快的现象，不利于身体健康。