哪些零食吃了不会胖 解馋不发胖的15种零食

作为一个吃货，我们最不能忍受的就是看到各种美食，什么零食好吃你知道吗？他会让我们垂涎三尺，忍不住去购买，但是又会担心发胖，那么今日推荐就是解馋不发胖的15种零食，相信大家一定都会喜欢，就能保持身材，又能满足我们的胃。

解馋不发胖的15种零食：蓝莓干、牛肉干、果蔬片、豆腐干、鲜果奶昔、燕麦片、海苔、橄榄鲜奶、蔓越莓干、圣女果、包装栗子、冻干苹果、黄瓜、黑巧克力、酸奶

1、蓝莓干

众所周知，蓝莓是超市中最常见的一种零食，许多女生都会购买它当做休闲食品，它将蓝莓晒成果脯，水分少，但是还有丰富的维生素，女生吃这些不容易发胖，又能够解馋，值得推荐，休闲时间可以放心吃。

2、牛肉干

在众多零食当中，牛肉干可以说是含脂肪最少的啦，因为牛肉富含维生素，并且热量也非常的高，让我们有饱腹感，如果想要保持身材或者是减肥，那么牛肉粒可以当做我们的日常补品，健康营养，同时也可以解馋，两全其美呢。

3、果蔬片

各种水果切成片儿，晒干之后去掉水分，便只剩下丰富的营养啦，所以果蔬片是日常生活中最最健康的小零食，众多女生都喜欢吃不仅可以瘦身，还能够补充丰富的维生素，休闲的时候来一包果蔬片，再惬意不过啦。

4、豆腐干

豆腐干是许多女生喜爱的零食，分为很多种类，也有特别多的口味，比如泡椒味儿，原味儿，麻辣味儿，顾客可以根据自己的爱好进行选择。他还有丰富的蛋白质，就算是吃很多也不会发胖。

5、鲜果奶昔

许多小姐姐对于鲜果奶昔是完全没有抵抗力的，它的造型比较精美，看起来美味可口，是品尝的时候入口顺滑，凉丝丝的，还有浓郁的奶香味，实在是不容错过的美食啊！并且它还不容易发胖。

6、燕麦片

燕麦一般是女性特别喜欢的食品之一，大多数人都会将它作为早餐，可以减肥代脂，燕麦含有丰富的营养，能够提供人们一天所需要的能量。所以燕麦片被誉为解馋不发胖的15种零食。

7、海苔

在众多的零食中海苔可谓是脱颖而出，它的量非常小，但是却吸引了一大批的粉丝，海苔还有的热量非常少。所以人们将它作为日常生活中的零食，就算经常吃，也不会发胖，还能够满足我们那张管不住的嘴。

8、橄榄鲜奶

橄榄制作成的鲜奶味道无比美味，品尝起来非常清新，沁人心脾，所以引得众多吃货争相购买，现在还有丰富的蛋白质和维生素，所含热量非常低，脂肪含量也少，对于吃货来说，不容易发胖。

9、蔓越莓干

蔓越莓干是众多零食中销量挺高的一种，深受女性的喜欢，它的口感是酸酸的，刺激我们的味蕾。它还有富含大量的维生素c。对女性来说多吃一点还可以美白呢，使得皮肤变得更白，因此，它拥有一大批忠实的顾客。

10、圣女果

如果想拥有美丽的容颜，光滑的皮肤，那么最适合不过的一种零食就是圣女果，它是纯天然的水果，含有丰富的维生素，并且圣女果还能够帮助我们消耗体内的热量，绝对是解馋的首选零食。

11、包装栗子

在各大小吃街上或者是小店铺里都能够看到许多排队购买栗子的小姐姐，他们可以说是包装栗子忠实的粉丝啦，因为栗子尝起来味道香甜，但是又不容易致胖，受到了众多顾客的青睐和一致好评。

12、冻干苹果

苹果是我们日常生活中最常见的水果之一，但是大家知不知道冻干苹果呢？它是减肥中朋友最喜欢的小零食，还有低热量，同时又能够补充我们身体所需要的维生素，作为减肥零食最适合不过了。

13、黄瓜

黄瓜也可以算是一种零食，在我们日常生活中将它清洗一下就可以随心所欲的吃了，因为吃黄瓜不仅可以瘦身，还可以美容，看电视的时候来一根黄瓜或者是睡觉前都有助于减肥，还能补充身体所需营养。

14、黑巧克力

许多巧克力含有超高的热量，但是黑巧克力绝对是解馋不发胖的15种零食之一。不仅美味，并且能量很低，还能够促进消化，每天几颗还是有益于身体健康的，还能够满足出货的胃。

15、酸奶

最后一个上榜的就是酸奶，它的口感粘稠。奶味儿浓郁，更加有多种口味可以供大家选择，绝对是休闲时候人们必备的零食啦！

好啦，关于这些解馋而又不致胖的零食就是以上内容啦，相信一定有不少的朋友都是纯正的吃货，但是选择好吃健康的零食哦！