芒果干吃多了上火吗 吃芒果干上火怎么办

芒果干是一类果脯制品,适量食用有一定好处,可为机体补充营养、促进消化、增加饱腹感等。芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是水果中少见的。,女性朋友多吃芒果对皮肤也很好,很多友友关心吃芒果干上火吗？一起来看看！

芒果干上火吗

芒果干吃多了会导致上火。

中医上认为芒果是湿热的水果，经常食用容易导致上火，而且芒果干是新鲜芒果制作而成的，去掉了水分，糖分含量增加了，摄入过量的糖分，无法及时转化的话，糖分产生热量，也有可能会出现上火情况。所以需控制好食用量。

芒果干上火的原因

含有大量糖分

芒果干比芒果的糖分浓度更高，食用后在口腔和上消化道大量吸收水分，导致口腔黏膜内细胞水分丧失，所以吃多了较容易上火。

性带湿毒

中医上芒果属于湿热的水果，带有一定的湿毒，对于体内火气旺盛的朋友来说应少食，因为较容易引起湿毒性上火症状。

吃芒果干上火怎么办

1，如发现又上火的迹象，应立即停止食用，应选择一些凉寒去火的食材食用，例如：山竹、苦瓜、莲藕等。

2，上火往往伴随着水分的缺失，建议少量多次的饮水，缓解身体缺水的现象。

3，上火时可以提高空气湿度，避免干燥的空气环境，以免加重上火症状。